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2013年7月 6日 (土)

7月6日の稽古(東北中学)

ジュニア教室 1部
今夜も新潟道場のK俣代表師範が指導に来て下さいました。

準備運動、突き/蹴りの基本稽古。

体幹の動きを意識させる基礎運動をしてから逆突き、順突き、順突き&逆突き。
二人一組になって片方の方に手をかけて安定した状態にして、回し蹴りの稽古。
大人と上級者が持つキックミットに逆突/順突きと脚をスイッチして回し蹴り。

最後は来週の錬成大会に出る子が基立ちになり12人組手。

ジュニア教室 2部 & 一般部
希望者が残り組手稽古。
大人が持つキックミットに逆突き&下突きなど数パターン。

最後は大人が基立ちになり自由組手。

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出張中は何の運動もせず、また休日もなく疲れが全然抜けていませんでしたが、いい汗かきました。

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