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2013年7月31日 (水)

7月31日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
久しぶりに私の主導での稽古。
準備運動、コアトレーニング、突き/受け/蹴りの基本稽古。

今夜は動きつくりのもととなる、ラダートレーニングをたっぷり。
最後はキツネ狩りを3セット。

一般の部
今夜は大阪転勤から戻ったS二段の主導で組手稽古。
相手の突きを外受けからのコンビネーション攻撃など数パターンでした。

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