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2013年6月

2013年6月30日 (日)

インド出張 8日目:今日の通勤

今日も仕事ですorz
土日も仕事なんて5年前のインド出張依頼かも…

バスの後部にチェンナイマラソンの広告が。
日時は7月14日(日) AM 6:00

えっ! こんなクソ暑いところでマラソン?
ホントに走れるの?

6時にスタートしても暑そう…

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2013年6月29日 (土)

インド出張 7日目:今日の通勤

道路が渋滞していると思ったら、交差点の中でトレーラーがパンク修理orz

もう数メートル先で修理してくれればいいのに…

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一昨日からGary-Pになり昨日は少し持ち直したのに、今日はちょっとシリアスな状況になってしまいました。
10連敗達成!

2013年6月28日 (金)

インド出張 6日目:二人目か…

今回の出張は3人一緒。
今朝からもう一人がGary-Pなり、結構辛そう。

今日の通勤

羊&鶏の肉屋
朝から32℃もあるのに、店先のお肉は大丈夫なんでしょうか?
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チェンナイ刑務所
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2013年6月27日 (木)

インド出張 5日目:ついに…

昨夜の夕食はホテルのBuffetで、多くの種類を少量食べていたら…
今朝から、かな~り緩くなり薬投入。(だけどまだ整腸剤だけ)

こんなときに限って仕事先に着いたら工事事務所はカギがかかっていて入れず、トイレにも行けなく冷や汗がorz
待つ事30分でギリギリセーフ。

※今回の出張先はまだ工事中で、事務仕事をするときは工事関係者の仮設事務所を借ります。
仮設事務所にはトイレが無く、外の仮設トイレです。
トイレットペーパーなど有るはずもなく、桶に水が溜まっていてそれで洗い流す様なんですが、当然やり方もわからず試す度胸も無いので、持ってきたトイレットペーパー投入。

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今日の昼食は液体orペースト状のカレーが有りませんでした。
中央のご飯は、辛いチャーハンって感じです。

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2013年6月26日 (水)

インド出張 4日目:今日の通勤

今日はいろんなモノを見ました…

肉屋(たぶん)
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自転車と人を運ぶバイクタクシー
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トラックの荷台で荷物と寝る人
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窓とドアが全開の列車
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並んだオートリキシャ
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でたらめな交差点
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路肩逆送中
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道路を横断する牛
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2013年6月25日 (火)

インド出張 3日目

今はマンゴーの最盛期で、朝食にもマンゴーが出ています。

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今日の通勤
トラックのデフギヤのカバーにこんなイラスト?が書いてるのを、よく見かけます。
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手書きのナンバープレート
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今日の昼食
昨日同様インド飯のお弁当。
見た目は同じですが、味は違います。
(説明が出来ない…一つはしょっぱ辛かった)

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会社の前はマンゴーの果樹園で、そこで採れたのがコレ。
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2013年6月24日 (月)

インド出張 2日目

ホテルの朝食は豚肉のベーコンやソーセージも有り(もちろんガチのインド飯も有る)、美味しくいただきました。

昼食はローカルと同じお弁当。
ガチのインド飯でした。
味は良いけど辛さが桁違いorz

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夕食は駐在員と一緒に、ホテルの中華料理。
微妙にインドテイストですが、美味しゅうございました。

通勤の帰路はオートリキシャのパンクが路肩に放置されていたり…
3年ぶりのインドの通勤はやっぱり恐いorz

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ノーヘルのおじさん

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2013年6月23日 (日)

インド出張 1日目:出発

Dimg_3213_r 通算10回目のインド出張。

今回は今までとは別の所で南インド(チェンナイ:昔マドラスと呼ばれていた)。

今までの出張先であるデリーは高温低湿だったのが、チェンナイは高温高湿らしい…
ブラジルもインドネシアも高温高湿だったから似たり寄ったりかも。

日本からチェンナイには直行便は無く、どこかで乗り換えが必要。
今回はシンガポール乗り換えで、成田からチェンナイまでの所要時間は乗り継ぎ時間を入れて約14時間半。(ブラジルの半分以下)

シンガポール航空は初めてだったけど、エコノミーでも食事のメニューやヘッドフォンを配ったり、手間をかけたサービスをしています。

食事も美味しくどこかのアメリカ便は雲泥の差です。

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飲み物リストにシンガポール・スリングと言うジンベースのカクテルがあって、これも美味しかったです。

座席は10.6インチのモニターやUSB端子もあって便利。

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シンガポールで乗り継ぎする場合、今月まで40シンガポールドルのVoucher(通常はS$20)をもらう事が出来、空港内の飲食店/売店で使用でき、トランジットラウンジも使用できるとの事。

折角だからトランジットラウンジを使おうと思ったら満席で入れず、中華料理店でWonton noodleとBeer。

ワンタン麺はイメージしていたのと、かなり違っていたけど美味しゅうございました。

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2013年6月22日 (土)

6月22日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
突きの連打をしながらの移動稽古を数パターン。

大人と上級者が基立ちになって自由組手。
(10セットくらいやったかも…)

一般の部
大阪に転勤していたSさんが久しぶりに稽古に来て下さいました。
また、緑帯のジュニア2名も参加し、7名で組手稽古。

最初は黒帯が基立ちになり自由組手を10セット(くらい)。
突きだけ、前蹴りだけ、前蹴り&回し蹴りだけの攻撃を制限し、基立ちは受けだけの稽古。

最後は黒帯が出す攻撃を防御するだけの稽古でした。

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明日からインド出張なのに、ちょっとハードな組手稽古でしたorz
(しかも朝一の新幹線)

今朝は雨だったのでMorning Rideも無く、午後から乗れたけど出張準備で何も出来ず、燃焼不良の土曜日でした。

2013年6月21日 (金)

Euphemism

日本語で言うところの婉曲表現。
遠回しに表現する事で、例えば“太っている”は“恰幅がいい”などですね。

英語で“fat”は次のように表現できるそうです。
*下記は主に女性向。

Full figured: 字の通り大きな服のサイズの事。
Rubenesque: ルーベンスの絵に出てくるようなふくよかな女性の事らしい…

2013年6月20日 (木)

抗生物質処方

来週から某国へ出張なので、会社の費用で抗生物質を処方してもらうために病院へ…

事前に予約し、処方される薬も決まっているのに3時間もかかったorz
(会社指定の病院だから選べない)

某国はこれまでに9回出張し、お腹を壊さずに済んだ試しが無く、事前に薬を用意するのは必須なんだけど、予約して処方する薬が決まっているのだから、もっと早く処理して欲しいなぁ…

2013年6月19日 (水)

6月19日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
中学生は明日から定期テストなのでお休みでした。

準備運動、コアトレーニング、突き/受け/蹴りの基本稽古。

先週と同様に二人一組になって、前にうずくまった人を蹴らない様に前蹴り。
これは膝を高く上げないと、前の人を蹴ってしまいます。

今度は前に馬跳びの状態になった人の上を回し蹴り。
これもきちんと脚が上がっていないと、前の人を蹴ってしまいます。

大人が持つキックミットに前蹴り/回し蹴り/ローキック。

最後は大人が基立ちになり、基立ちは16人組手。
相手がジュニアでも16人連続は結構大変でした。

一般の部
来月の大会に出る5年生のN君が残って、大人5人と一緒に組手稽古。

Wanpetさんの主導で、上級者が基立ちになり軽くスパーリングを6セット。
片方が突きだけ、その反対側は蹴りだけのスパーリングを6セット。
片方が突きだけ、その反対側は受けだけのスパーリングを6セット。

最後は前蹴りの受けを稽古して終了。

2013年6月18日 (火)

グランフォンド糸魚川2013 申し込み

今年のグランフォンド糸魚川(GFI)の申し込みは、昨日の消印からでした。

最近はいろんなところでロングライドのイベントがありますけど、GFIは草分け的なイベントですよね。

昨年は土砂降りの中だったので、今年は晴れだといいな…

2013年6月17日 (月)

父の日

昨日は父の日。

父の日限定のオレンジリキュールを使ったサヴァラン(savarin)。
(made by 全国チェーン展開している洋菓子店)

これはこれで良いのですが、前に食べた方が好みかも。


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2013年6月16日 (日)

Solo Sunday Afternoon Ride: 東山&鋸山

今朝は雨が上がらずRegular seriesのMorning Rideは中止でした。

先週乗っていないので、午後から軽~く(だけどアウター縛り)東山周回と鋸山登山口へ。


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ラベンダーが良い感じになってきました。
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湧き水の量が少ない様な…
雨が降っていないせいかな?
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2013年6月15日 (土)

6月15日の稽古(東北中学)

今夜も新潟道場のK 俣先生が指導に来て下さいました。

ジュニア教室
準備運動の後は体幹を使って突きが出来る為の予備運動。
両手を横に広げて90度ひねる運動で、突きは腕だけでなく踵/腰/肩/腕の連動を意識させます。

2人組になって片方の肩に手をかけて、回し蹴りの動作イメージをゆっくりやってから、速い動きで左右。

最後は黒帯と茶帯が基立ちになり10人組手。

一般の部
来月の練成大会(組手)に出場するジュニアも数名残り、突き中心の稽古。
キックミットへ逆突き/順突き/下突き/鉤突き。
最後は下段蹴り。

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2013年6月14日 (金)

緊急速報

お昼に聞き慣れない音が職場に鳴り渡り、そのうち自分の携帯からも鳴り出した。

何事かと思ったら緊急速報。

よく見ると訓練だって…

ながおか防災ホームページを確認したら、エリアメール・緊急速報メールの訓練配信を行います!!
って記事があったけど、だれも普段こんなsite見ないって…

長岡市はコレで事前連絡したつもりなんだろ~な…

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2013年6月13日 (木)

虫さされ

日曜日の山行で、虫(たぶんブヨ)に6ヶ所(腕)刺され、痒くてたまりません。

以前虫さされにセロテープを貼ると良いと、聞いた覚えがあり試してみたら………


この方法は“アリ”でした。

セロテープより光沢の無い(つや消し)メンディングテープの方が、目立たなくて良いかも…

2013年6月12日 (水)

6月12日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、突き/受け/蹴りの基本稽古。

二人一組になって、うずくまった人の前に立って前蹴り。
これは膝を高く上げないと、前の人を蹴ってしまいます。

馬跳びの状態になった人の上を回し蹴り。
これもきちんと脚が上がっていないと、前の人を蹴ってしまいます。

組手稽古の導入部として、対人になり蹲踞の姿勢で押し相撲、肩タッチ、膝タッチ、肩&膝タッチ。

最後はキツネ狩りなんですが、上手い具合に拮抗したチーム分けで、ヘロヘロになるまで勝負がつきませんでした。

一般の部
二人だったのと、私が山行のダメージを引きずっていた為、今日は無しにしてもらいました。

2013年6月11日 (火)

先週の夕日

先週の撮り鉄の時、夕日が綺麗でした。

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2013年6月10日 (月)

クライ魔H登山隊: 茂倉岳(谷川連峰) vol.2

今日は昨日の山行の筋肉痛で、階段の下りが厳し~い。
しかし、自転車や歩くのは大丈夫でした。

谷川連峰は関東からも来やすい有名な山で、谷川岳を登ったときは登山道が渋滞するほどの混雑でした。

同じ谷川連峰なのに茂倉岳の土樽PA側駐車場には9台しか停まっていません。
山頂までは二組とすれ違い一組を抜いただけ、山頂は五組しかいなくて、こんなに人が少ない登山は初めてでした。

さて、山頂でお湯を沸かしてカップ麺補給し、下山コースは武能岳-蓬峠で稜線を歩く景色の良いコースです。

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蓬ヒュッテから少し(だいぶかも)下ったところに湧き水があり、ハイドレーションの水を入れ替えリフレッシュ。
この水で顔を洗ったのですが、冷たくて指先がしびれてきます。

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水場の先には残雪の斜面を横切る場面が数カ所有り、スリリングでした。
森林限界までは良かったのですが樹林帯から先が長くて、いい加減脚も疲れていやになってきます。

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下りは自転車と全く異なる筋肉を使うせいか、最後はヘロヘロになって駐車場到着。
クライ魔H師匠の話では、このコースは健脚向けで初心者は厳しいとの事でした。

近くに町営の温泉施設があったので、ここで汗を流してから帰投。

2013年6月 9日 (日)

クライ魔H登山隊: 茂倉岳 vol.1

クライ魔H師匠と2人で茂倉岳(1977m: 谷川連峰)に登ってきました。
コースは茂倉岳-笹平-武能岳-蓬峠。

上りは茂倉岳まで3時間20分で、そんなに疲れませんでした。
ブナ林を抜け、森林限界を超えると残雪があります。

疲れたので続きは明日。

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2013年6月 8日 (土)

今日の撮り鉄: EF81

昨夜の暑気払いは少し?飲み過ぎた様で、朝は全く起きられずMorning RideはPass。
まあ、早朝結構激しい雨が降って路面も濡れていたので、どちらにしても走れませんでしたけど…

と言う事で今シーズン3回目の撮り鉄はEF81。

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2013年6月 7日 (金)

8時組 (Flying) 暑気払い

夜は半袖だと肌寒いくらいでしたが、8時組の暑気払いをTさんがアレンジしてくれました。
The endさんをはじめ11名が参戦。

Tさんから案内があったお店の名前はひらがなで、地図にある場所を探しても見つからず困っていたら、同じく探していたS1さんを発見。

それらしき店を発見し店の名前を見たら英語で書かれており、どうやら英語をひらがな表記で案内したのが見つからない原因でした。

二次会からはS2さんも参戦し、最近出来たワインの飲み放題がある店へ。
一件目でも十分飲んだのに、ワインの飲み放題は無謀でしたorz

2013年6月 6日 (木)

東京出張

目的地が東京の出張は久しぶりです。

しかも展示会なので、少々(かなり)お気楽モード。

会場ではほとんどの人がノーネクタイ。
聞いたところによると主催者からクールビズの推進を強く要請があったそうです。
電車に乗ってもネクタイをしている人は少なかったですね~

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2013年6月 5日 (水)

6月5日(水)の稽古(宮内中学)

今夜はN先生が宮内デビュー
当然の事ですがN先生主導の稽古。
いつもの水曜稽古と違ってガチの空手稽古です。

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
運足/突き/蹴りの移動稽古。

上級者が基立ちになり前手/逆突きの2連突きを左右、中段回し蹴りの左右。

最後は凍り鬼を2セットでした。

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一般の部
主導部しか残らなかったので、パンチングミットに突きの稽古を数種類でした。

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2013年6月 4日 (火)

Missing Link

自転車のチェーンを工具無しで外せるコマです。
チェーンは外して溶剤の中で、ブラシをかけながら洗わないとキレイになりませんねぇ。

ついでにプーリーもばらしてクライトックスチューニング。

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2013年6月 3日 (月)

昭和の車展示会

昨日のMorning Rideでthe endさんが旧市役所経由にしようと提案があり、理由を聞いてみると…
大手通で行われる旧車のイベントで、旧市役所駐車場に車が集まってから大手通に移動との事でした。

残念ながら朝は早すぎたようで、数台しか集まっていなかったので、Morning Rideが終わってから大手通に行ってきました。

聞いた話によると、自走で参加できる車に限るそうです。

アオーレでは「禁煙週間」「歯と口の衛生週間」イベントも行われていて、半強制的?にクイズに参加し、参加賞の歯ブラシをいただいたのですが、これも選ぼうとしたら『あなたにはコレ』って具合に渡されました。

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2013年6月 2日 (日)

Sunday Morning Ride: 石地

今日は7名、しかも全員40歳以上。

本日の目的地は石地海岸にある小玉ベーカリー。
有名なパン屋さんらしいです。
与板-塩之入峠経由で海に出て、薬師峠-ニュータウン経由で帰投の予定。

海に出る前に上ノ山で湧き水補給。
海沿いはちょっとハイペース(当社比)

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小玉ベーカリーに着いたら、なんと臨時休業orz
二日連続で食いっぱぐれ…
近くにコンビニも無いので、一つ峠を越えてR116のコンビニで補給。

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越後線沿いをしばらく走って薬師峠なんですが、上り基調になったら千切れてしまいました。

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アプリをスタートするのを忘れて、与板からの記録になっています。

走行距離:84km
安部礼司:28km/h

※糖質制限と運動で、予定通り今日70kgを切りました。
   BMI: 21.2

2013年6月 1日 (土)

6月1日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
移動稽古で運足、順突き、前蹴り&回し蹴り。
最後は股関節の可動域を広げるコーディネーショントレーニング。

今夜は小1の男の子が、体験稽古に参加してくれました。

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一般の部
突き中心の稽古でした。
シャドウーで前手&逆突き、前手/逆突き&下突きを数パターン。

最後は組手で、突きだけ/蹴りだけ/自由組手をそれぞれ3セット。

久しぶりにWanpetさんと組手をしました。
ローキックをもらってしまい、明日のMorning Ride大丈夫か…

Saturday Morning Ride:西山

今日は6名。

大人の走りでお願いしますとの事で、本当に上り以外は皆さんペースを乱すことなく楽に走れました。

本日の目的地は刈羽村(原発の隣)にある、ピアパークとうりんぼのスイーツガーデン。

洋菓子と和菓子のショップとカフェで楽しみにしていたのですが、10時開店なのに9:20に着いてしまい、流石にそこで待っている訳にはいかず、下のコンビニでコーラ休憩。

今度は時間を調整してリベンジです。

走行距離:84km
安部礼司:28km/h

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