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2013年6月15日 (土)

6月15日の稽古(東北中学)

今夜も新潟道場のK 俣先生が指導に来て下さいました。

ジュニア教室
準備運動の後は体幹を使って突きが出来る為の予備運動。
両手を横に広げて90度ひねる運動で、突きは腕だけでなく踵/腰/肩/腕の連動を意識させます。

2人組になって片方の肩に手をかけて、回し蹴りの動作イメージをゆっくりやってから、速い動きで左右。

最後は黒帯と茶帯が基立ちになり10人組手。

一般の部
来月の練成大会(組手)に出場するジュニアも数名残り、突き中心の稽古。
キックミットへ逆突き/順突き/下突き/鉤突き。
最後は下段蹴り。

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