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2013年6月 1日 (土)

6月1日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
移動稽古で運足、順突き、前蹴り&回し蹴り。
最後は股関節の可動域を広げるコーディネーショントレーニング。

今夜は小1の男の子が、体験稽古に参加してくれました。

Img_3063



一般の部
突き中心の稽古でした。
シャドウーで前手&逆突き、前手/逆突き&下突きを数パターン。

最後は組手で、突きだけ/蹴りだけ/自由組手をそれぞれ3セット。

久しぶりにWanpetさんと組手をしました。
ローキックをもらってしまい、明日のMorning Ride大丈夫か…

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