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2013年5月15日 (水)

5月15日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、突き/受け/蹴りの基本稽古。
今月は小学校の運動会があるので、徒競走対策としてラダートレーニング。

最後はキツネ狩りで終了。

一般の部
こちらも折角ラダーがあるので、ジュニアより難易度を上げたラダートレーニング。
その後、下突きとコンビネーションの回し蹴りで終了。

最初に頭を使う内容だったので、家に帰ってからぐったりした感じがします。

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