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2013年4月27日 (土)

4月27日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
先週K俣先生から指導いただいた、聴覚反応で足の空手の動きを取り入れた、コーディネーショントレーニングのリアクションタグ。

小休止後は黒帯と上級者が基立ちになり自由組手を10セットくらい。(覚えていませんorz)

一般の部
ジュニア教室同様に聴覚反応のCOTを2種類。
対人になって約束組手を数種類。
最後は自由組手を4セット。

*昼間自転車に乗っていないのに、なんか疲労感があります。

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