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2013年3月23日 (土)

3月23日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
移動稽古で運足/追い突き/逆突き/前蹴り/回し蹴り。
小休止後は上級者が持つキックミットに前蹴り/中段&上段回し蹴り/前手&逆突きの2連打/ローキックで終了。

Img_2743

明日の組手練成大会に出るWさんは、O先生と別メニュー

Img_2746

一般の部
突きとコンビネーション攻撃の約束組手。
軽めのスパーリングを5セット。

小休止後はシャドウ組手を3セットで終了。

明日の大会に出場する9名ガンバレ!

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