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2013年2月23日 (土)

2月23日の稽古(市民体育館)

ジュニア教室
今夜は新潟道場のK俣代表師範が指導に来て下さいました。

準備運動、突き/受け/蹴りの基本稽古。
上級者が持つテコンドーミットに極突き(極突きを全力)、前手突き&逆突きのコンビネーション攻撃、組手構えの脚を左右入れ換えて(スイッチ)中段回し蹴り。

コーディネーショントレーニングのリアクションタグの要素を取り入れた組手稽古。

Img_2513

一般の部
W林さんのリクエストで組手稽古。
こちらもCOT要素を取り入れた組手稽古、突きを交わしてから前脚で中段回し蹴りの約束組手。
基立ちがランダム(6パターン)に構えたキックミットに前蹴り/回し蹴り/膝蹴り。
最後は8人総当たりの自由組手。

稽古が終わって駐車場に行ったら、雪が20cmくらい積もっていて、娘の友達を送っていったらこんな感じでした。

Img_2516_2




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