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2012年12月12日 (水)

12月12日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
次の大会は3月の組手なので、組手をイメージした稽古。
準備運動、基本稽古の後は、組手の反応力を高めるコーディネーショントレーニング、肩&膝タッチなどをやり、最後は凍り鬼を2セットで終了。

ジュニア教室の時間中、大人はO先生の指導で組手稽古。

一般の部
ジュニアから6年生と中学生が残り、型と組手の稽古。
組手は各人で自主稽古、組手はO先生の指導で突きの受けと自分のベストポジションからの回し蹴りなどでした。

外気温は0℃で寒いですが、ここの道場は暖房が無くても全然寒くありません。

D7k_2018

D7k_2022

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