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2012年8月25日 (土)

8月25日の稽古(東北中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、リアクションタグ(COT)、突き/受け蹴りの基本稽古。

小休止後は股関節の可動域を広げるダイナミックストレッチを数種、結び立ち中腰などで終了。

今日は町内行事や中学校の体育祭などで少なめでした。

一般の部
N先生のご意向で武空杯向けの稽古と言う事で、逆突き/前手突き/順突き/逆突きを交わしてからのローキック。

拳立て/指立て後はキックミットに中段回し蹴り/ローキック/突きの連打で終了。

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