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2012年8月22日 (水)

8月22日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、基本稽古(受け/突き/蹴り)をした後、空手の要素を入れたコーディネーショントレーニング。

小休止後はラダートレーニングで動きの基作り。

最後はキツネ狩りを3セットで終了。

一般の部
今夜は平安その1&2、撃砕小の稽古でした。

宮内中学の武道場は換気装置があるせいか、最初入ったときは涼しい!と思うような室温でしたが、動くと直ぐに汗だくになりました。

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