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2012年7月25日 (水)

7月25日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、コアトレーニング、敏捷性とバランスを高めるコーディネーショントレーニング。
突き/受け/蹴りの基本稽古、大人の持つキックミットに前蹴り/中段&上段回し蹴り、突きと蹴りのコンビネーション攻撃など…
最後はキツネ狩りでしたが、両チームの速さが拮抗していてなかなか決まりませんでした。

一般の部
反射神経、空間認識能力を高めるコーディネーショントレーニング。
Y初段を手本にして型の稽古でした。

D7k_0867

稽古後、体脂肪を計ったら8.6%でした。
リ便ジャー2さんのところと同じく、我が家の体脂肪計も過剰サービス実施中です。

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