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2012年6月20日 (水)

6月20日の稽古(宮内中学)

ジュニア教室
準備運動、股関節の可動域を広げるコーディネーショントレーニング。
大人の持つキックミットに前蹴り/中段&上段回し蹴り/突きとローキックのコンビネーション攻撃。
対人になって突きと蹴りの約束組手。
最後は大人が基立ちになり自由攻撃を4セットでした。

Img_9692

一般の部
O山先生主導で三戦立ち、後屈立ち、上段受けなどの基本稽古。
対人になって突きの連打の受け、突きと蹴りのコンビネーション攻撃などでした。

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