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2012年6月 2日 (土)

6月2日の稽古(東北中学)

今夜は師範&師範代がお休みなので、B吉さんと私で指導担当でした。

ジュニア教室
前半は私の担当で、準備運動/コアトレーニング/コーディネーショントレーニング。

後半はB吉さん主導の組手稽古。
突き&蹴りの基本稽古後は、突きのコンビネーション攻撃を3パターンをシャドウと移動稽古で行ってから、大人の持つキックミットに突きのコンビネーション攻撃。

稽古終了後は凍り鬼を2セット。

Img_9588

一般の部
Wanpetさんと私の二人だったので、カラダほぐしにキックミットとビッグミットに蹴りの稽古。

体質変化?
昨年辺りから朝に自転車を乗ってから夜の稽古は、体力的に厳しく自転車後は昼寝をしたくなくてもしてしまっていました。

しかし今日は自転車で結構追い込んで走ったのに、昼食後寝そべっていても昼寝には至らず稽古に行けました。
糖質制限を始めてから体質が変わってきた様な気がします。

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空手」カテゴリの記事

コメント

先週から声が出ません。息子1を怒りすぎたからかも。

私の感想ですが、糖質制限していると日中のだらだらした昼寝が激減します。1日がとても長くなってうれしいです。
その割には、仕事も家事も進みませんが・・・・・

hanakosumireさん

やっぱり糖質制限で疲れにくくなりますよね。

昨日のMorning Rideも、筋力が戻ってきたので楽に走られた様な気がします。

悲しいのはスピードが上がらない事ですが…

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