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2011年12月14日 (水)

12月14日の稽古(宮内小)

ジュニア教室
今日もランニングからスタート。
普通のランニングの後は、後ろ向きや横向き、前後スキップなどでカラダが温まったところで基本稽古。
スタビライゼーショントレーニング、コーディネーショントレーニング。

小休止後は型の稽古を全員で、追い突きの型、太極1、平安その1。
最後は凍り鬼を3セットでした。

ジュニア教室終了後はB吉さんの組手稽古。
今夜も突きと蹴りのコンビネーション攻撃を数パターンでした。

Img_7853_2

一般の部
ジュニア教室の組手稽古と同様に、対人になって4連突きからハイ/ローキックを数パターンし、最後はビッグミットにこのコンビネーション攻撃を自由攻撃でした。

Img_7856

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