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2011年11月30日 (水)

11月30日の稽古(宮内小)

ジュニア教室
基本稽古、スタビライゼーショントレーニング、コーディネーショントレーニング、走るCOTなどでカラダを温めます。

型の稽古で、全員で追い突きの型、太極1。
2グループに分かれて青帯までは太極1、黄帯以上は平安その1、茶帯は他に撃砕小でした。

ジュニア教室終了後はB吉さんの組み手稽古。

Img_7761

一般の部
数パターンの約束組み手。
スーパーセーフを着けて武空杯ルール(顔面&金的有り)のほぼ寸止めのスパーリング。

Img_7768

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