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2009年12月30日 (水)

インターバルトレーニング

昨日は息子が付き合ってくれなかったので1人でJogging。
今日は1周300mのうち25mをダッシュするインターバルトレーニングとJoggingをした。

自転車も乗れる天気だったけど何となくRunningの方がしたかった。

Joggingの時に初めてハートレートで心拍を確認したら、意外にもマフェトン理論のMax値でローラー台をするより負荷が高かった。


週間予報を見たら正月は雪マークだらけなので、外でのトレーニングは無理そう…

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自転車」カテゴリの記事

コメント

相変わらずアクティブですな。
ところで空道は見れましたか?いかがでしたでしょうか?

明けましておめでとうございます。
えーっと、空道はDVDプレーヤーとPCの両方で、再生出来ませんでした…
なんかファイルが足りないみたいです。

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