7月1日の稽古（宮内小）

ジュニア教室
準備運動、ムカデ歩きなどのコーディネーショントレーニングを数種類して小休止。

二人組で回し蹴りの受けと攻撃を交代で練習し、次ぎに片方が自由攻撃、双方が自由攻撃を数回行い小休止。

ヘッドギアとボディプロテクターを着けて、1分間の試合形式を行いました。

最後はいつもの凍り鬼を3セットして終了です。

凍り鬼をしている間wanpetさんと自由組み手をし、2セット終わったところでI先生から突きの裁き方、相手の体勢の崩し方などを指導して戴きました。

実戦の組み手をしないと、感覚がつかめないですね。