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ようやく寒い宮内の稽古が戻ってきました…(ホントは寒くない方が良いけど)今日は蹴りを中心とした稽古でした。
最初に先週の土曜日と同様に突きの稽古をした後に、蹴りの稽古に入りました。股関節を開くダイナミックストレッチから始まって、キックミットの代わりに自転車のチューブを前蹴り、顔の高さの回し蹴りです。
ダイナミックストレッチのおかげで、大人も結構良い高さで蹴る事が出来ました。
最後はお決まりの鬼ごっこで、今日は地蔵鬼でした。(私は今ひとつルールがわかっていないかも…)
2009年1月14日 (水) 空手 | 固定リンク
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