1月14日の稽古（宮内）

ようやく寒い宮内の稽古が戻ってきました…（ホントは寒くない方が良いけど）
今日は蹴りを中心とした稽古でした。

最初に先週の土曜日と同様に突きの稽古をした後に、蹴りの稽古に入りました。
股関節を開くダイナミックストレッチから始まって、キックミットの代わりに自転車のチューブを前蹴り、顔の高さの回し蹴りです。

ダイナミックストレッチのおかげで、大人も結構良い高さで蹴る事が出来ました。

最後はお決まりの鬼ごっこで、今日は地蔵鬼でした。（私は今ひとつルールがわかっていないかも…）